Vernetzungs- und Innovationsevent der Wirtschaftsförderung Landkreis Böblingen und des ZD.BB im Rahmen der Böblinger Businesswochen 2025
Mental Load im digitalen Zeitalter – Unsichtbarer Stress zwischen Verantwortung, Digitalisierung und persönlicher Balance
Der digitale Wandel hat unsere Arbeits- und Lebenswelten grundlegend verändert: Ständige Erreichbarkeit, Multitasking und die Vielzahl digitaler Tools erzeugen eine dauerhafte mentale Belastung. Mental Load beschreibt die Summe der unsichtbaren Anstrengungen, die notwendig sind, um den Alltag und vielfältige Verantwortlichkeiten zu managen – beruflich wie privat.
In diesem interaktiven Impulsvortrag von Beatrix Aufmuth und Rebecca Schenk (BEST OF WOMEN – Schulungen und Coachings für Frauen) erfahren Sie, wie Mental Load entsteht, warum digitale Anforderungen den Druck verstärken und wie Sie persönliche Grenzen erkennen und klar kommunizieren können – ohne Schuldgefühle. Wir geben Impulse für einen gesunden Umgang mit mentaler Belastung im digitalen Alltag und zeigen Wege, wie Sie Ihre mentale Balance und Selbstbestimmung stärken können.
Beim Fabulous Females Innovation Lunch bieten wir Unternehmerinnen, Gründerinnen und Frauen in Führungspositionen einen geschützten Raum, um sich auszutauschen, gemeinsam neue Perspektiven zu entwickeln und sich zu vernetzen.
Inhalte:
- Mental Load – Was ist das eigentlich?
- Ursachen im digitalen Umfeld: Dauerverfügbarkeit, Informationsflut, Multitasking
- Warum mentale Belastung oft unsichtbar bleibt
- Grenzen setzen – Bedeutung und Herausforderungen
- Erste Anzeichen fehlender Abgrenzung erkennen
- NEIN sagen heißt JA sagen zu sich selbst – schlechtes Gewissen adieu!
- Bewusstsein stärken & klare Kommunikation
Agenda:
- ca. 10:15 bis 10:30 Uhr: Ankommen
- 10:30 bis 12.30 Uhr: Impuls „Mental Load im digitalen Zeitalter“
- 12:30 bis 14:00 Uhr: Networking Lunch
Zielgruppe
Für alle, die in digitalen Arbeitswelten unterwegs sind, vielfältige Anforderungen jonglieren und lernen möchten, mentale Belastung besser zu erkennen, Grenzen zu setzen und ihre Selbstbestimmung zu fördern.
Kosten:
29 € inkl. Workbook und Mittagessen
